가공육 문제점1 가공육을 많이 먹으면 안되는 이유와 대체 방법 안녕하세요, 헬세포입니다.오늘은 가공육에 대해 이야기해보고자 합니다.요즘 근증량을 위해 식단을 신경 쓰는 분들이 많습니다. 저도 그중 한 사람입니다. 근육을 키우기 위해서는 무조건 적게 먹는 다이어트가 아닌, 단백질을 충분히 섭취하는 식단이 필요합니다.보통 단백질 공급원으로는 닭가슴살이 가장 많이 사용됩니다. 하지만 솔직히 말해서, 그냥 닭가슴살은 너무 퍽퍽하고 맛이 없어 오래 먹기 어렵습니다. 그래서 저는 양념 닭가슴살, 닭가슴살 소시지, 닭가슴살볼처럼 맛있는 형태로 가공된 제품을 많이 찾게 되었습니다.그런데 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다.“이것들도 가공육 아닌가?”그리고 또 하나,“단백질이 많으면 스팸도 먹어도 되는 거 아닐까?”라는 의문도 생겼습니다. 저처럼 생각해보신 분들도 계실 것 같습니.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
