가공육 문제점1 가공육을 많이 먹으면 안되는 이유와 대체 방법 안녕하세요! 헬세포 입니다. 오늘은 가공육에 대해서 알아보고자 합니다. 저는 근증량을 위한 식단을 하고 있습니다. 근증량은 적게 먹는 식단은 금물이고 오히려 단백질을 많이 먹어줘야합니다. 보통 단백질원으로 닭가슴살을 많이 먹습니다. 하지만 저는 그냥 닭가슴살은 너무 맛이 없어서 오래 못먹겠더라구요.... 그래서 양념이 되어있는 닭가슴살이나 닭가슴살 소세지 등을 즐겨 먹습니다. 이렇게 맛있게 식단을 하면서 문득 든 생각이 얘네들도 가공육인가..? 라는 생각이 들더라구요... 사실 단백질만 섭취하면 되는 거면 맛있는 고기를 많이 먹거나 스팸도 먹어도 되는 거 아니야? 라는 생각이 들 수 있습니다. 제가 그랬거든요. 하지만 스팸과 같은 가공육은 우리 몸에 안좋은 성분이 너무 많이 들어가 오.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
